Stressz levezetés

Amikor a gyerekek iskolában vannak, vagy ha van egy kis szabadideje munka után, próbálja ki ezeket a mindennap alkalmazható apró kis trükköket, amelyek segítenek átvészelni az egyhangú és fárasztó hétköznapokat.

Fél óra igazán nem sok, ugye? Mivel folyton a család, barátok és a munkánk között ingázunk pihenés nélkül, bizony nagy különbséget eredményezhet, ha a rohanás közepette beiktatunk néhány stresszlevezető módszert.
 

Törődjön arcbőrével!
Használjon pakolásokat, vagy csak próbáljon ki egy új sminket. Ha a tükör előtt kísérletezik sminkjeivel, ügyesen változtathat  stílusán és megjelenésén.
 

Dobja fel a kávéját!
Kísérletezzen különböző fűszerekkel, mint például  fahéjjal vagy szerecsendióval, melyek segítségével egyszerűen varázsolhatja különlegessé reggeli kávéját vagy teáját. Ha ennél is újabb dologra vágyik, csapjon fel egy receptkönyvet!  Újítson forró csokoládéján, esetleg főzzőn egy különlegességet forró vízből, gyümölcsökből és gyömbérből.
 

Válogasson a magazinokban!
Ha többnyire csak arra van ideje hogy a rövid híreket és a divathasábokat lapozza át kedvenc magazinjában vagy más napilapokban, tépje ki az érdekesnek ígérkező cikkeket az újságokból és gyűjtse őket egy a konyhában elhelyezett dobozban, amiből ha ideje engedi, mindig előkaphat egy cikket.
 

Küldjön képeslapot!
Manapság a képeslapküldés egy teljesen feledésbe merült „művészet”. Megszokott dolog, hogy SMS-t írunk és felhívjuk barátainkat, azonban kézzel írott levelet megszerkeszteni igazán szórakoztató, mindemellett kellemes meglepetést okozhatunk a vele a címzettnek.
 

Tűzzön ki célokat maga elé!
Ha olyan dolgai akadnak amelyeket már egy ideje tologat (pl. nyaralás lefoglalása, lakásbiztosítás váltás stb.) próbálja meg fél órába beleférő szakaszokra bontani az ezzel kapcsolatos teendőket. (pl. kinézni a helyet, megtudni a replülőjáratok indulását stb.). Elégedettséggel tölti majd el, hogy véghezvitt valamit!

Ha tetszett a cikk, kérjük nyomj egy lájkot, vagy oszd meg barátaiddal. Köszönjük.

Forrás:everydayme.hu