Nevessen egyet, és jobban fog emlékezni!

A memóriafejlesztés legjobb módja

A stresszhormon negatív hatással van a memóriára - derül ki egy friss kutatásból, amely szerint a kortizolszintet csökkentő nevetésnél nem létezik jobb gyógyír az emlékezőtehetséggel kapcsolatos panaszokra.

Zsebkendőre kötött csomó, tenyérre írt emlékeztető - az emberek bizonyos kor után mindent bevetnek, hogy emlékeztessék magukat a fontos tennivalókra. Egy nemrégiben megjelent tanulmány alapján viszont a nevetés a memóriafejlesztés legjobb módja. Egyesült államokbeli kutatók úgy vélik, hogy a gyakran kacagók nagyobb eséllyel emlékeznek a dolgokra. A jelenség annak tudható be, hogy a hahotázás csökkenti a stressz-szintet, csillapítva annak káros hatását.

A kaliforniai Loma Linda Egyetem munkatársai arra kértek 20 egészséges felnőttet, hogy nézzenek meg egy húszperces szórakoztató videót. Eközben egy másik csoport nyugodtan üldögélt, filmnézés nélkül.

Ezt követően mindkét csoport elvégzett egy memóriatesztet, valamint nyálmintát vettek tőlük a kortizolszintjük méréséhez. Az eredmények alapján a vicces videót nézők rövidtávú memóriája jobb volt, mint azoké, akik nem nevettek. Fény derült arra is, hogy a nem kacagók nyálában mért kortizolszint sokkal magasabb volt.

"A tanulási képesség hanyatlása és a visszaemlékezési folyamat lassulása egyre nagyobb kihívást jelent az idő múlásával. A barátokkal való nevetés vagy egy vicces tévéműsor nézése akár már napi húsz perces időbefektetéssel is hozzájárul a napi stressztényezők hatásának mérsékeléséhez" - magyarázta a szerzőként közreműködő Gurinder Bains az ABC News-nak.
A szakértők úgy vélik, hogy a nevetés az agyhullámok megváltoztatásával javítja a memóriát.

Ha tetszett a cikk,kérjük nyomj egy lájkot, vagy oszdmeg barátaiddal. Köszönjük.

Forrás: hazipatika.com