Pár nélkül is boldogan - Élet a szakítás után

A szakítást a legtöbben óriási kudarcként éljük meg és akaratlanul is átfut az agyunkon, hogy mit rontottunk el, mit kellett volna másképp csinálni. Ez a lehető legrosszabb hozzáállás, ami ráadásul még inkább mélyebbre húz a depresszióban. Meg kell tanulnod elfogadni a jelenlegi helyzetet és önmagadat is, hogy boldogan élhess - egyedül is.

Engedd el!

Ne érezd úgy, hogy kötelező párkapcsolatban élned, inkább legyél egyedül, mint egy rossz kapcsolatban. Az nem megoldás, ha szakítás után az első jelentkezővel összeszűröd a levet, hiszen így csak a saját fájdalmad elől menekülsz.

Éld meg az érzéseidet!

A gyógyulás nem egyenlő azzal, hogy elfojtod a benned lévő fájdalmat. Éld meg a szakítást, sírd ki magad. Adj magadnak időt az önsajnálatra is, hogy minden keserűséget el tudj temetni.

Beszélj!

Ne tartsd magadban azt a sok rossz emléket, ami visszafog. Egy jó barátnő társasága ilyenkor életmentő lehet. Mondj el neki mindent egy jó bor és fagylalt társaságában, jobban fogod érezni magad utána. Ha nem szívesen beszélnél erről másnak, akkor írd le a gondolataidat. Nem kell senkinek megmutatnod, mégis megszabadulsz a negatív gondolatoktól.

Csak pozitívan!

Vedd észre az élet napos oldalát is, keresd meg minden helyzetben a szépet! Szívd magadba a pozitív energiákat, és add át őket másnak te is! Bókolj, ajándékozz, hogy mások napja is csodás legyen, ettől te is jobban fogod magad érezni. Hiszen tudod... azt kapod vissza, amit te magad is adsz.

Törődj magaddal!

Figyelj a belső hangodra és derítsd ki, hogy ki is vagy valójában. Itt az alkalom, hogy megbarátkozz a testeddel, hogy rájöjj, te is egy értékes  és pótolhatatlan ember vagy. Ha ez segít, készíts listát a pozitív tulajdonságaidról. A negatívakat se felejtsd ki, de ne legyél túl szigorú magadhoz. Amin tudsz változtatni, azokon kezdj el dolgozni! Tudatosítsd magadban a jó tulajdonságaidat és ne a hiányosságaidra koncentrálj. Így vagy tökéletes.

Élvezd az életet!

Ne vond meg magadtól az élet örömeit, tedd azt, amihez éppen kedved van, hiszen nincs senki, akihez alkalmazkodnod kéne! Ha ahhoz van kedved, ülj be egyedül moziba, egyél egy óriási süteményt, vagy bömböltesd a kedvenc zenéidet. Csinálj olyat, amit mindig is szerettél volna kipróbálni, de eddig valamiért nem tetted. Ne hátráltasson, hogy egyedül mész, tölts időt magaddal is!

Változtass!

Sokaknak segít, ha a környezetüket, vagy a külsejüket megváltoztatják. Drasztikus átalakulást azért nem szorgalmazunk, de ha úgy érzed, jobban éreznéd magad szőke hajjal, vagy éppen a nappalit festenéd ki unalmas fehérről égszínkékre, akkor ne fogd vissza magad!

Legyen hited!

Egy szakítás nem azt jelenti, hogy soha többet nem talál rád a szerelem. Ne felejtsd el, hogy ez az időszak csak átmeneti állapot, idővel begyógyulnak a sebek. Hiszen ismered a mondást, ez csak egy rossz nap, nem pedig egy rossz élet.

Forrás: femcafe.hu